1
00:00:23,600 --> 00:00:24,880
Эта камера?
2
00:00:24,960 --> 00:00:26,960
Да. Там.
3
00:00:27,680 --> 00:00:28,960
Хороший.
4
00:00:48,520 --> 00:00:50,680
Братья и сестры
5
00:00:50,840 --> 00:00:53,120
этой маленькой планеты.
6
00:00:55,080 --> 00:00:58,560
Некоторые из вас
возможно, они пришли сюда из любопытства.
7
00:01:00,880 --> 00:01:02,880
И есть люди, которые пришли сюда
8
00:01:02,960 --> 00:01:05,000
с некоторым ожиданием,
9
00:01:05,080 --> 00:01:09,480
жду
чудесное благословение или что-то в этом роде.
10
00:01:09,800 --> 00:01:12,360
Но не ждите слишком долго.
11
00:01:13,280 --> 00:01:15,080
Я хочу внести ясность...
12
00:01:15,720 --> 00:01:18,840
Мы все равные люди.
13
00:01:21,240 --> 00:01:23,720
Если вы дадите мне разрешение,
14
00:01:23,880 --> 00:01:26,320
Я воспользуюсь своим плохим английским.
15
00:01:27,240 --> 00:01:34,440
МУДРОСТЬ СЧАСТЬЯ
16
00:01:35,560 --> 00:01:37,560
В глубине души
17
00:01:38,400 --> 00:01:40,400
без сомнения,
18
00:01:42,680 --> 00:01:43,840
все,
19
00:01:44,600 --> 00:01:46,720
каждое разумное существо...
20
00:01:49,040 --> 00:01:49,960
...хочет...
21
00:01:50,160 --> 00:01:51,080
...мир,
22
00:01:52,440 --> 00:01:53,440
счастье.
23
00:02:02,280 --> 00:02:04,360
Но наш 21 век
24
00:02:04,440 --> 00:02:07,040
это не простой век и не будет легким.
25
00:02:09,360 --> 00:02:10,680
Страх.
26
00:02:13,320 --> 00:02:14,400
Гнев.
27
00:02:16,560 --> 00:02:17,680
Ненавижу.
28
00:02:22,880 --> 00:02:25,760
Итак, наш мир
нужны знания
29
00:02:25,840 --> 00:02:27,440
о нашем уме
30
00:02:27,800 --> 00:02:29,560
о наших эмоциях
31
00:02:29,840 --> 00:02:33,480
и как справиться с этими эмоциями.
32
00:02:35,480 --> 00:02:38,480
Это мое обязательство:
33
00:02:38,920 --> 00:02:42,520
попробую поделиться
древние знания
34
00:02:42,600 --> 00:02:45,080
о том, как обрести душевное спокойствие.
35
00:02:46,560 --> 00:02:48,200
Я не говорю о Боге,
36
00:02:48,280 --> 00:02:50,080
Я не говорю о следующей жизни.
37
00:02:51,840 --> 00:02:52,920
Я говорю об этой жизни.
38
00:02:53,080 --> 00:02:55,440
Как построить мирный разум.
39
00:03:18,680 --> 00:03:20,480
Сегодняшний мир...
40
00:03:21,760 --> 00:03:24,440
Все заняты, заняты, заняты.
41
00:03:29,160 --> 00:03:30,360
Слишком много стресса.
42
00:03:32,440 --> 00:03:33,760
Слишком много беспокойства.
43
00:03:34,600 --> 00:03:36,480
Слишком сильное чувство конкуренции.
44
00:03:45,720 --> 00:03:49,040
Когда ваш разум немного встревожен,
45
00:03:49,560 --> 00:03:51,840
полностью забыть о причинах
46
00:03:52,240 --> 00:03:54,840
и просто сосредоточьтесь на своем дыхании.
47
00:03:58,560 --> 00:04:00,760
Глубоко вдохните...
48
00:04:02,040 --> 00:04:04,160
и задержите дыхание.
49
00:04:09,840 --> 00:04:11,800
Тогда дуйте.
50
00:04:15,080 --> 00:04:18,520
И снова сделайте вдох.
51
00:04:20,560 --> 00:04:22,520
Сохраните.
52
00:04:25,160 --> 00:04:26,440
И выпусти это наружу.
53
00:04:33,960 --> 00:04:38,600
Удары твоего сердца
они уменьшаются естественным образом.
54
00:04:44,120 --> 00:04:45,200
Успокойся.
55
00:04:47,440 --> 00:04:48,600
Открытие.
56
00:04:55,160 --> 00:04:57,280
Когда вы сталкиваетесь с проблемой,
57
00:04:58,120 --> 00:05:00,400
если вы посмотрите на это
58
00:05:00,480 --> 00:05:02,800
в более широкой перспективе
59
00:05:03,400 --> 00:05:07,280
будет много знаков, вселяющих в нас надежду.
60
00:05:12,400 --> 00:05:17,440
Тогда все зависит
вашего душевного настроя.
61
00:05:23,120 --> 00:05:25,080
В частности, моя жизнь
62
00:05:25,160 --> 00:05:28,120
Стало сложно, трудно.
63
00:05:28,560 --> 00:05:32,600
Так что эти знания были очень полезны
64
00:05:33,400 --> 00:05:36,720
чтобы сохранить душевное спокойствие.
65
00:05:47,120 --> 00:05:49,280
Когда мне было 16 лет...
66
00:05:53,320 --> 00:05:56,080
...произошло китайское вторжение.
67
00:05:59,520 --> 00:06:01,480
Военная оккупация.
68
00:06:09,680 --> 00:06:11,840
Я верил, что Председатель Мао
69
00:06:11,920 --> 00:06:13,440
Он был очень близким другом.
70
00:06:14,280 --> 00:06:16,000
Я считал его своим отцом.
71
00:06:22,400 --> 00:06:25,640
Но тогда его собственная сила
он все испортил.
72
00:06:27,840 --> 00:06:31,120
Я сказал тибетцам:
«Будьте мирными».
73
00:06:33,480 --> 00:06:34,600
Китайцам тоже.
74
00:06:35,160 --> 00:06:38,360
Это не следует использовать
военные силы.
75
00:06:44,240 --> 00:06:49,320
В 24 года многое
они стали очень трудными.
76
00:06:52,960 --> 00:06:56,680
Китайское правительство поставило
Моя жизнь находится под серьезной угрозой.
77
00:06:58,920 --> 00:07:01,880
10 марта 1959 г.
78
00:07:02,720 --> 00:07:05,560
несколько тысяч тибетцев организовались
79
00:07:05,640 --> 00:07:08,320
чтобы защитить Далай-ламу.
80
00:07:09,640 --> 00:07:11,920
Это была серьезная ситуация.
81
00:07:13,520 --> 00:07:15,400
Мы понимали это каждую ночь
82
00:07:15,920 --> 00:07:19,080
движение увеличилось
китайских войск и оружия было больше.
83
00:07:20,600 --> 00:07:22,880
Если что-то случилось,
84
00:07:23,720 --> 00:07:26,800
тысячи людей умрут.
85
00:07:29,080 --> 00:07:31,160
На следующей неделе
86
00:07:31,240 --> 00:07:35,240
Я старался сделать все возможное
за то, что успокоил меня.
87
00:07:38,240 --> 00:07:42,680
Китайские власти
они усилили репрессии.
88
00:07:45,280 --> 00:07:46,680
Обеспокоенность.
89
00:07:47,000 --> 00:07:48,200
Дилемма.
90
00:07:49,360 --> 00:07:51,280
Другой альтернативы не было.
91
00:07:52,960 --> 00:07:56,080
Ради блага тибетского народа
92
00:07:56,600 --> 00:07:58,160
Я сбежал,
93
00:07:58,720 --> 00:08:03,640
не зная
будет ли он жив на следующий день.
94
00:08:19,560 --> 00:08:22,480
Что больше всего затронуло меня
это был страх,
95
00:08:23,520 --> 00:08:28,680
тревога, сомнение, колебание...
96
00:08:31,040 --> 00:08:32,400
и печаль.
97
00:08:38,640 --> 00:08:40,200
Я потерял свою страну.
98
00:08:45,800 --> 00:08:49,760
Когда я приехал в Индию
как беженец,
99
00:08:49,840 --> 00:08:52,040
было много проблем,
100
00:08:52,600 --> 00:08:53,920
но он был свободен
101
00:08:54,000 --> 00:08:56,520
китайских сил.
102
00:08:59,120 --> 00:09:02,240
У меня было необыкновенное чувство:
103
00:09:02,640 --> 00:09:04,280
свобода.
104
00:09:05,600 --> 00:09:08,400
ПОСЕЛЕНИЕ ТИБЕТСКИХ БЕЖЕНЦЕВ
ЛАГЕРЬ 2 – КАЙЛАСАПУРА
105
00:09:11,480 --> 00:09:14,040
После прибытия в Индию
106
00:09:14,480 --> 00:09:16,600
Меня беспокоило
107
00:09:16,680 --> 00:09:20,880
несколько тысяч тибетских беженцев
кто подписался на меня.
108
00:09:26,960 --> 00:09:29,280
А также ситуация внутри Тибета.
109
00:09:30,520 --> 00:09:31,720
Всегда...
110
00:09:32,120 --> 00:09:34,440
плохие новости, грустно.
111
00:09:36,840 --> 00:09:38,160
Убийства.
112
00:09:39,120 --> 00:09:40,520
Аресты.
113
00:09:41,560 --> 00:09:43,000
Пытки.
114
00:09:46,800 --> 00:09:48,320
Что-то душераздирающее.
115
00:09:53,240 --> 00:09:57,080
Итак, я посвятил свое тело
моё слово и мой разум
116
00:09:57,160 --> 00:09:59,240
для благополучия других
117
00:10:00,440 --> 00:10:03,000
на благо тибетцев
118
00:10:03,960 --> 00:10:05,920
и на благо человечества.
119
00:10:12,560 --> 00:10:14,520
И, конечно же, на этой планете
120
00:10:14,600 --> 00:10:16,360
есть только один Далай-лама.
121
00:10:17,320 --> 00:10:20,440
Это может привести
чувство одиночества
122
00:10:21,360 --> 00:10:23,680
или заставлю меня чувствовать себя очень несчастным.
123
00:10:33,720 --> 00:10:36,280
Ни жены, ни детей, ничего!
124
00:10:47,800 --> 00:10:49,400
Но я верю
125
00:10:49,480 --> 00:10:52,080
что восемь миллиардов
существующих людей
126
00:10:52,560 --> 00:10:55,440
На самом деле они мои братья и сестры.
127
00:10:59,880 --> 00:11:01,720
Так что нет причин для беспокойства
128
00:11:01,800 --> 00:11:04,960
несчастный или одинокий.
129
00:11:20,840 --> 00:11:23,520
Пока есть место,
130
00:11:24,240 --> 00:11:27,960
Пока существуют разумные существа,
131
00:11:28,360 --> 00:11:32,160
Я буду здесь, чтобы служить тебе.
132
00:11:32,920 --> 00:11:34,880
Так что это дает мне
133
00:11:35,120 --> 00:11:37,240
огромная внутренняя сила.
134
00:11:46,680 --> 00:11:51,600
Да, восемь миллиардов
мы одни из людей,
135
00:11:52,680 --> 00:11:56,400
мы должны заботиться друг о друге.
136
00:11:59,160 --> 00:12:00,800
Рассказываю свой случай.
137
00:12:01,240 --> 00:12:03,960
Моя мать была очень доброй.
138
00:12:04,120 --> 00:12:08,800
Я никогда не видел, чтобы он выглядел сердитым.
139
00:12:09,360 --> 00:12:13,040
Мой отец время от времени меня так бил.
140
00:12:16,480 --> 00:12:18,760
Потому что моему отцу
141
00:12:18,840 --> 00:12:21,840
Он любил свои усы.
142
00:12:22,560 --> 00:12:25,400
я обычно сидел
рядом с моим отцом.
143
00:12:25,560 --> 00:12:28,080
Иногда я бросал его
144
00:12:28,640 --> 00:12:31,680
усов, и он очень рассердился.
145
00:12:34,320 --> 00:12:37,320
Так обычно
Я говорю людям, во что верю
146
00:12:38,880 --> 00:12:42,480
что настоящий учитель
сострадания ко мне,
147
00:12:42,560 --> 00:12:43,800
Это была моя мать.
148
00:12:49,400 --> 00:12:52,480
Моя мать была фермером
149
00:12:54,600 --> 00:12:59,000
неграмотен, не имел образования, был беден.
150
00:13:01,840 --> 00:13:05,560
Но он был очень теплым человеком.
151
00:13:12,760 --> 00:13:16,400
Когда я был маленьким,
Мой единственный интерес — это игра.
152
00:13:19,600 --> 00:13:21,280
Меня не интересовал буддизм.
153
00:13:21,960 --> 00:13:24,600
Я ничего не знал о своей реинкарнации
154
00:13:25,040 --> 00:13:26,880
как потомок
от Далай-ламы XIII.
155
00:13:27,120 --> 00:13:28,520
Он был очень сдержан
156
00:13:28,680 --> 00:13:33,200
начать обучение
по памяти эти тексты.
157
00:13:37,400 --> 00:13:40,720
В то время мы со старшим братом
158
00:13:40,800 --> 00:13:42,320
мы были монахами
159
00:13:42,480 --> 00:13:44,560
и мы учились вместе.
160
00:13:44,960 --> 00:13:47,840
А у моего наставника было два кнута.
161
00:13:49,160 --> 00:13:51,600
Кнут был обычным явлением.
162
00:13:51,760 --> 00:13:55,000
Вторым был желтый «священный» кнут.
163
00:13:56,520 --> 00:13:59,040
"Священный" кнут
164
00:13:59,280 --> 00:14:01,880
это было посвящено святому человеку, Далай-ламе.
165
00:14:05,120 --> 00:14:06,880
Но, как вы можете себе представить,
166
00:14:06,960 --> 00:14:09,280
даже если он использовал этот «священный» кнут
167
00:14:09,360 --> 00:14:12,360
Я не думаю, что боль была «священной».
168
00:14:12,440 --> 00:14:14,040
Думаю, боль будет такой же!
169
00:14:16,480 --> 00:14:20,600
Затем, из страха
Я изучил эти тексты.
170
00:14:24,040 --> 00:14:28,440
Когда мой урок с репетитором
вышло не очень хорошо
171
00:14:28,520 --> 00:14:29,880
Я немного плакала.
172
00:14:33,560 --> 00:14:36,320
Но этот урок едва закончился,
173
00:14:36,400 --> 00:14:38,520
Я побежал домой, чтобы увидеть маму
174
00:14:38,600 --> 00:14:41,000
и он плакал перед ней.
175
00:14:44,800 --> 00:14:46,480
Затем он предъявил мне обвинение
176
00:14:46,560 --> 00:14:49,360
и он отдал мне всю свою любовь и сострадание.
177
00:14:50,760 --> 00:14:53,720
Она не заботилась о традициях.
178
00:14:55,560 --> 00:14:59,000
Он был более обеспокоен
желание вашего ребенка.
179
00:15:01,640 --> 00:15:04,960
Это то, что показала мне моя мама.
180
00:15:05,040 --> 00:15:06,360
Что он любил меня.
181
00:15:14,000 --> 00:15:17,960
Она проявила большой интерес и любовь.
182
00:15:22,960 --> 00:15:24,720
Этот опыт
183
00:15:24,800 --> 00:15:27,720
остался в моей памяти.
184
00:15:38,000 --> 00:15:40,760
Моя мать умерла много лет назад.
185
00:15:43,360 --> 00:15:44,960
Иногда мне хочется сказать:
186
00:15:45,600 --> 00:15:46,880
"Где моя мама?"
187
00:15:55,120 --> 00:15:57,720
Сострадание – это забота
188
00:15:57,800 --> 00:15:59,400
за страдания других
189
00:15:59,480 --> 00:16:01,960
и для благополучия других.
190
00:16:04,440 --> 00:16:05,960
Тепло,
191
00:16:06,040 --> 00:16:09,240
любовь и сострадание — одно и то же.
192
00:16:17,080 --> 00:16:19,400
Сострадание — ключевой фактор.
193
00:16:33,560 --> 00:16:36,080
Как и любое другое разумное существо,
194
00:16:36,680 --> 00:16:39,080
мы не хотим страдать.
195
00:16:40,120 --> 00:16:42,440
Мы хотим счастливой жизни.
196
00:16:43,480 --> 00:16:47,040
Итак, давайте понаблюдаем за природой.
197
00:16:51,960 --> 00:16:53,440
Мир.
198
00:16:55,480 --> 00:16:58,640
Каждый участник группы чувствует себя в безопасности.
199
00:17:03,120 --> 00:17:05,280
Он чувствует себя счастливым.
200
00:17:07,560 --> 00:17:10,440
Если приближается враждебное животное,
201
00:17:12,560 --> 00:17:14,440
они от всей души
202
00:17:14,520 --> 00:17:16,520
они будут работать вместе.
203
00:17:20,080 --> 00:17:23,600
У них сильное чувство общности.
204
00:17:26,880 --> 00:17:28,320
Они живут вместе.
205
00:17:33,080 --> 00:17:35,360
Поделиться.
206
00:17:38,200 --> 00:17:39,960
Они сотрудничают.
207
00:17:46,000 --> 00:17:47,760
Все без обучения.
208
00:17:50,320 --> 00:17:52,560
Это просто биологический фактор.
209
00:17:52,880 --> 00:17:56,120
Например, когда мать
проявите эту заботу
210
00:17:56,200 --> 00:17:59,040
для своих малышей, своих детей.
211
00:18:00,120 --> 00:18:03,320
Выживание
или благополучие своих потомков
212
00:18:03,840 --> 00:18:06,640
это будет полностью зависеть
забота о матери
213
00:18:06,720 --> 00:18:08,800
или кто-то другой.
214
00:18:16,920 --> 00:18:19,440
Как и другие социальные животные,
215
00:18:19,960 --> 00:18:22,600
у нас такая природа.
216
00:18:23,000 --> 00:18:26,720
Поэтому сейчас некоторые учёные говорят:
217
00:18:26,920 --> 00:18:30,080
«Основная человеческая природа
Это более сострадательно».
218
00:18:30,360 --> 00:18:31,920
Это правда.
219
00:18:32,320 --> 00:18:33,720
Это правда.
220
00:18:43,400 --> 00:18:44,840
Где бы мы ни жили,
221
00:18:45,120 --> 00:18:50,560
мы все
умственно и эмоционально равны.
222
00:18:54,040 --> 00:18:57,240
Биологически мы все оборудованы
223
00:18:57,720 --> 00:19:00,920
с семенем сострадания.
224
00:19:03,000 --> 00:19:05,880
Например, маленькие дети
225
00:19:07,600 --> 00:19:09,160
у них нет «врагов».
226
00:19:12,720 --> 00:19:14,600
Я думаю, что в целом дети,
227
00:19:15,400 --> 00:19:16,840
самым маленьким,
228
00:19:17,920 --> 00:19:20,840
их не волнуют различия.
229
00:19:22,480 --> 00:19:24,400
Они просто ценят
230
00:19:24,960 --> 00:19:27,960
любовь, привязанность, улыбка
231
00:19:28,360 --> 00:19:29,720
и играйте вместе.
232
00:19:34,800 --> 00:19:35,960
Им все равно
233
00:19:36,040 --> 00:19:38,160
разные национальности,
234
00:19:39,200 --> 00:19:41,880
разные цвета кожи или религии.
235
00:19:42,280 --> 00:19:44,560
Равенство людей
236
00:19:44,640 --> 00:19:46,400
Это очень актуально.
237
00:19:50,400 --> 00:19:53,280
Сама основа насилия
238
00:19:53,520 --> 00:19:54,760
его там нет.
239
00:19:57,240 --> 00:20:00,080
Затем, мало-помалу
при поступлении в школу
240
00:20:00,960 --> 00:20:05,720
слишком много внимания
в этих различиях.
241
00:20:12,120 --> 00:20:14,880
Но мы равны.
242
00:20:16,240 --> 00:20:18,320
Сто процентов равенства.
243
00:20:26,280 --> 00:20:27,920
Когда я был молод,
244
00:20:28,240 --> 00:20:30,800
Я последовал примеру своего отца.
245
00:20:30,960 --> 00:20:32,720
Плохой характер.
246
00:20:40,280 --> 00:20:41,920
Последняя часть моей жизни
247
00:20:42,080 --> 00:20:43,920
Я последовал за своей матерью.
248
00:20:44,720 --> 00:20:47,280
Заглянув внутрь.
249
00:20:52,880 --> 00:20:54,920
Благодаря умственной тренировке.
250
00:21:15,080 --> 00:21:18,960
Я наблюдаю сам гнев.
251
00:21:25,600 --> 00:21:27,360
У нас есть возможности
252
00:21:27,520 --> 00:21:30,080
когда развивается негативная эмоция,
253
00:21:31,800 --> 00:21:33,480
попытаться отделиться
254
00:21:33,640 --> 00:21:36,240
и понаблюдайте за этой эмоцией.
255
00:21:46,800 --> 00:21:48,400
Проблема в том, что
256
00:21:48,560 --> 00:21:51,320
что когда они разовьются
отрицательные эмоции,
257
00:21:52,360 --> 00:21:55,360
весь наш разум занят
258
00:21:56,440 --> 00:22:00,760
и не видит реальности объективно.
259
00:22:03,920 --> 00:22:08,920
Так что любое решение
снято под сильными эмоциями
260
00:22:09,320 --> 00:22:11,720
часто становится ошибочным.
261
00:22:14,720 --> 00:22:16,400
Слишком много разочарований,
262
00:22:16,760 --> 00:22:18,320
отчаяние,
263
00:22:18,600 --> 00:22:20,400
деморализация.
264
00:22:20,680 --> 00:22:23,520
Такой психологический настрой очень вреден
265
00:22:23,760 --> 00:22:26,080
для нашего здоровья.
266
00:22:33,880 --> 00:22:37,320
Мы становимся рабами
267
00:22:37,400 --> 00:22:39,560
от наших разрушительных эмоций.
268
00:22:47,640 --> 00:22:50,840
Деструктивные эмоции
вызвать подозрения.
269
00:22:52,800 --> 00:22:58,240
Подозрение разрушает
доверие и открытость.
270
00:23:01,800 --> 00:23:04,800
Да, с таким отношением
мы смотрим в будущее,
271
00:23:04,960 --> 00:23:06,520
мы увидим подозрения.
272
00:23:06,680 --> 00:23:08,080
Если посмотреть сюда,
273
00:23:08,240 --> 00:23:09,680
мы увидим подозрения.
274
00:23:13,680 --> 00:23:17,120
Любой, кто причиняет нам проблемы
275
00:23:17,320 --> 00:23:19,760
мы будем считать его «врагом».
276
00:23:24,200 --> 00:23:25,560
Результат:
277
00:23:26,160 --> 00:23:28,640
наша внутренняя дверь закроется.
278
00:23:34,160 --> 00:23:36,040
Итак, с этим чувством
279
00:23:36,240 --> 00:23:38,920
трудно общаться с другими людьми,
280
00:23:39,400 --> 00:23:41,120
другие люди.
281
00:23:46,240 --> 00:23:51,160
Но от них зависит успех в вашей жизни.
282
00:23:52,160 --> 00:23:55,000
В конце концов, вы социальное животное.
283
00:23:55,160 --> 00:23:57,320
Вы являетесь частью сообщества.
284
00:24:01,440 --> 00:24:04,480
Если у вас есть отношение
слишком эгоцентричен,
285
00:24:04,640 --> 00:24:06,080
Вы не думаете о других.
286
00:24:06,720 --> 00:24:08,640
В результате такого отношения
287
00:24:09,520 --> 00:24:14,520
возникает больше беспокойства и больше страха.
288
00:24:14,680 --> 00:24:17,880
Постоянный гнев и страх
289
00:24:18,800 --> 00:24:20,760
они пожирают иммунную систему,
290
00:24:20,920 --> 00:24:23,160
некоторые учёные так говорят.
291
00:24:24,040 --> 00:24:27,000
Поэтому мы можем сказать:
292
00:24:27,160 --> 00:24:29,000
цель нашей жизни
293
00:24:29,160 --> 00:24:31,760
Это счастье, радость.
294
00:24:36,200 --> 00:24:37,720
Другой наш источник
295
00:24:37,800 --> 00:24:41,920
Внутренний мир – это наш разум.
296
00:24:45,240 --> 00:24:47,520
Источник навыков
297
00:24:47,840 --> 00:24:51,360
чтобы проанализировать или исследовать.
298
00:24:51,920 --> 00:24:54,600
Это что-то очень ценное.
299
00:25:05,320 --> 00:25:09,280
Умный мозг
Это что-то чудесное!
300
00:25:09,440 --> 00:25:11,920
Творческая натура человека
301
00:25:12,080 --> 00:25:14,040
Это благодаря этому мозгу.
302
00:25:17,160 --> 00:25:18,800
С детства
303
00:25:18,960 --> 00:25:22,640
Я очень интересуюсь наукой.
304
00:25:23,640 --> 00:25:26,120
Научный образ мышления
305
00:25:26,400 --> 00:25:28,080
не основано на вере,
306
00:25:28,240 --> 00:25:30,200
но в расследовании.
307
00:25:32,080 --> 00:25:34,440
Согласно словам самого Будды.
308
00:25:35,040 --> 00:25:39,240
И мы всегда спрашиваем себя:
"Почему? Почему Будда так сказал?"
309
00:25:42,200 --> 00:25:44,600
Речь идет не только о вере и убеждениях,
310
00:25:44,760 --> 00:25:46,560
мы должны провести расследование.
311
00:25:50,440 --> 00:25:53,960
Квантовые физики
Как и буддизм, они говорят:
312
00:25:54,360 --> 00:25:59,000
"Существует большая разница
между видимостью и реальностью».
313
00:26:00,720 --> 00:26:02,320
Судя по всему,
314
00:26:02,640 --> 00:26:05,000
если есть что-то положительное,
315
00:26:05,160 --> 00:26:07,400
мы развиваем привязанность.
316
00:26:07,560 --> 00:26:09,040
Если есть что-то негативное,
317
00:26:09,200 --> 00:26:12,680
у нас развиваются страх и гнев.
318
00:26:13,120 --> 00:26:16,320
Все это на уровне видимости.
319
00:26:20,720 --> 00:26:25,120
Если перейти на более глубокий уровень,
это не реальность.
320
00:26:39,640 --> 00:26:40,960
Я понял,
321
00:26:41,560 --> 00:26:43,080
через мои встречи
322
00:26:43,240 --> 00:26:45,120
с западными учёными
323
00:26:46,880 --> 00:26:48,840
что на них никогда не обращали внимания
324
00:26:49,280 --> 00:26:52,520
разуму и эмоциям.
325
00:26:53,400 --> 00:26:55,760
Только для физического мозга.
326
00:27:00,760 --> 00:27:04,080
Все эмоции,
конструктивные эмоции
327
00:27:04,240 --> 00:27:05,520
и разрушительные
328
00:27:05,680 --> 00:27:07,720
они часть нашего разума.
329
00:27:13,960 --> 00:27:16,240
Но что такое «ум»?
330
00:27:21,200 --> 00:27:24,720
Человеческий разум не имеет формы
331
00:27:25,080 --> 00:27:27,240
это не прочно,
332
00:27:27,320 --> 00:27:29,560
но это очень сильно.
333
00:27:31,840 --> 00:27:34,080
Тибетская буддийская традиция
334
00:27:34,160 --> 00:27:36,880
имеет очень логичный подход:
335
00:27:38,560 --> 00:27:41,080
вы должны тренировать свой ум.
336
00:27:46,440 --> 00:27:49,720
Итак, научные исследования
337
00:27:49,920 --> 00:27:52,400
и наша тибетская традиция
338
00:27:53,080 --> 00:27:55,240
их следует объединить.
339
00:27:59,000 --> 00:28:02,760
Многие учёные теперь это признали.
340
00:28:02,920 --> 00:28:06,400
Помимо мозга есть «разум»,
341
00:28:06,560 --> 00:28:09,760
который может управлять нашим мозгом
342
00:28:09,920 --> 00:28:11,760
и наши эмоции.
343
00:28:21,280 --> 00:28:22,600
Наши мысли спокойны
344
00:28:22,760 --> 00:28:25,480
это что-то вроде внутреннего храма.
345
00:28:27,920 --> 00:28:30,480
Самое главное
346
00:28:30,960 --> 00:28:33,360
Пусть ваш разум будет очень спокоен.
347
00:28:37,520 --> 00:28:41,560
Нам нужно какое-то образование
348
00:28:41,840 --> 00:28:45,360
о разном,
как я обычно называю,
349
00:28:45,960 --> 00:28:48,440
«карты разума»,
350
00:28:48,760 --> 00:28:50,280
«карты эмоций».
351
00:28:54,680 --> 00:28:58,640
Анализируйте, думайте, думайте, анализируйте.
352
00:28:59,800 --> 00:29:02,520
Какие эмоции полезны?
353
00:29:03,920 --> 00:29:07,120
Какие эмоции вредны?
354
00:29:10,320 --> 00:29:12,680
Гнев разрушительен.
355
00:29:12,840 --> 00:29:15,520
Сострадание конструктивно.
356
00:29:16,840 --> 00:29:21,200
Гнев и сострадание не могут сочетаться друг с другом.
357
00:29:24,680 --> 00:29:29,080
Нам следует уделять больше внимания тому, как...
358
00:29:29,600 --> 00:29:34,120
как усилить положительные эмоции.
359
00:29:34,280 --> 00:29:36,440
И это автоматически уменьшает
360
00:29:36,600 --> 00:29:38,640
негативные эмоции.
361
00:29:39,320 --> 00:29:41,840
Это не имеет ничего общего с религией.
362
00:29:42,000 --> 00:29:43,480
Вы должны использовать здравый смысл.
363
00:29:45,120 --> 00:29:49,600
Как социальное животное, человек.
364
00:29:49,920 --> 00:29:56,320
Нам нужно привлечь такие эмоции.
365
00:29:58,800 --> 00:30:00,840
Это очень важно.
366
00:30:01,400 --> 00:30:03,480
Гнев изгнан.
367
00:30:03,640 --> 00:30:05,720
Добро притягивает.
368
00:30:08,760 --> 00:30:11,960
Иметь бесконечную любовь и сострадание
369
00:30:12,920 --> 00:30:16,240
чтобы свести к минимуму деструктивные эмоции
370
00:30:16,880 --> 00:30:20,080
это требует огромной решимости
или сила воли.
371
00:30:23,680 --> 00:30:27,640
Это то, что вам нужно
уверенность в себе.
372
00:30:39,120 --> 00:30:42,480
Вам нужно сильное чувство собственного достоинства.
373
00:30:43,320 --> 00:30:46,640
"Я могу это сделать!
Я могу передумать!
374
00:30:47,800 --> 00:30:50,040
Я могу уменьшить
375
00:30:50,280 --> 00:30:54,760
гнев, ненависть,
это разрушительные эмоции».
376
00:30:57,200 --> 00:30:58,920
Все зависит
377
00:30:59,640 --> 00:31:05,000
свой и искренний
мотивация сострадания.
378
00:31:13,000 --> 00:31:14,480
Во-первых,
379
00:31:14,800 --> 00:31:16,200
люби себя.
380
00:31:16,280 --> 00:31:17,760
Это очень важно.
381
00:31:20,440 --> 00:31:22,720
Если вы чувствуете ненависть к себе,
382
00:31:22,880 --> 00:31:26,680
развить сострадание будет невозможно
по отношению к другим.
383
00:31:27,000 --> 00:31:28,120
Итак, сначала...
384
00:31:28,880 --> 00:31:30,880
тебе нужно много о себе заботиться.
385
00:31:34,600 --> 00:31:37,240
Например, в моем случае...
386
00:31:39,560 --> 00:31:41,160
...Я люблю себя.
387
00:31:43,160 --> 00:31:46,040
Но не с эгоцентризмом,
388
00:31:46,320 --> 00:31:50,600
скорее в смысле:
"Я всего лишь человек,
389
00:31:50,960 --> 00:31:52,960
и именно поэтому я заслуживаю счастья,
390
00:31:53,120 --> 00:31:55,720
Я заслуживаю преодоления страданий
391
00:31:57,200 --> 00:31:58,760
а ещё по этой причине
392
00:31:58,920 --> 00:32:01,840
Я должен проявлять любовь к другим».
393
00:32:09,040 --> 00:32:11,000
Итак, мы эгоистичны
394
00:32:11,360 --> 00:32:12,720
но мы должны быть
395
00:32:12,960 --> 00:32:17,000
мудрые эгоистичные люди, а не дураки.
396
00:32:17,680 --> 00:32:20,080
Даже с эгоистичной точки зрения:
397
00:32:20,840 --> 00:32:23,360
больше заботьтесь о других
398
00:32:23,520 --> 00:32:25,760
это поможет мне получить максимальную выгоду.
399
00:32:30,960 --> 00:32:36,160
Альтруизм порождает внутренний мир.
400
00:32:41,320 --> 00:32:44,200
Уважайте других, любите других.
401
00:32:46,640 --> 00:32:48,360
С этим отражением
402
00:32:48,600 --> 00:32:51,520
все вокруг становится мирным.
403
00:32:55,720 --> 00:33:00,000
Сострадательный ум очень важен
404
00:33:00,160 --> 00:33:02,880
на индивидуальном, семейном уровне
405
00:33:03,040 --> 00:33:04,840
сообщество...
406
00:33:05,000 --> 00:33:08,200
и, наконец, глобально.
407
00:33:23,600 --> 00:33:26,240
Я восхищаюсь современной цивилизацией.
408
00:33:27,240 --> 00:33:29,960
Я действительно восхищаюсь ею.
409
00:33:48,280 --> 00:33:49,760
Мы, люди,
410
00:33:49,920 --> 00:33:54,280
у нас замечательный мозг.
411
00:33:59,960 --> 00:34:01,760
Наука развивается.
412
00:34:01,920 --> 00:34:03,680
Это очень интересно!
413
00:34:07,800 --> 00:34:09,160
Вся наша надежда
414
00:34:09,320 --> 00:34:11,880
он ориентирован на науку и технику.
415
00:34:12,120 --> 00:34:15,680
Есть много положительных изменений.
416
00:34:18,720 --> 00:34:23,840
Технологии помогают
чтобы сделать нашу жизнь проще.
417
00:34:32,000 --> 00:34:35,520
Но здесь слишком много смысла
от конкурса.
418
00:34:39,400 --> 00:34:42,240
Мне всегда хочется большего, большего и большего.
419
00:34:46,080 --> 00:34:47,560
Существует недовольство.
420
00:34:48,200 --> 00:34:49,280
Зависть.
421
00:34:49,640 --> 00:34:50,680
Жадность.
422
00:34:52,680 --> 00:34:53,720
Результат:
423
00:34:54,400 --> 00:34:56,040
миллионы людей
424
00:34:56,200 --> 00:34:59,760
которые в глубине души не очень счастливы.
425
00:35:02,680 --> 00:35:05,640
Недостаток человеческой привязанности.
426
00:35:07,280 --> 00:35:09,760
Отсутствие сострадания.
427
00:35:10,640 --> 00:35:12,840
И вы можете почувствовать
428
00:35:13,240 --> 00:35:16,360
один, в отчаянии.
429
00:35:19,480 --> 00:35:21,320
все общество
430
00:35:21,520 --> 00:35:23,480
предлагает материалистическую жизнь,
431
00:35:23,760 --> 00:35:25,960
материалистическая культура.
432
00:35:30,000 --> 00:35:33,480
Я также люблю ходить в магазины.
433
00:35:36,760 --> 00:35:39,720
Много статей, красивых статей.
434
00:35:44,680 --> 00:35:50,000
Первая реакция: «Как красиво!»
Я хочу это, я хочу это купить!».
435
00:35:53,320 --> 00:35:54,600
Тогда я подумаю об этом лучше:
436
00:35:54,760 --> 00:35:56,640
"Мне это действительно нужно?"
437
00:35:56,720 --> 00:35:57,760
Ответ «нет».
438
00:36:02,000 --> 00:36:05,240
Материалистическая жизнь
очень важно для нас.
439
00:36:05,680 --> 00:36:08,520
Это должно приносить счастье.
440
00:36:09,680 --> 00:36:12,560
Таким образом, счастье — ключевой фактор.
441
00:36:13,600 --> 00:36:16,520
Но каждый материалистический опыт
442
00:36:16,680 --> 00:36:18,040
это временно.
443
00:36:19,600 --> 00:36:24,080
Пока этот опыт длится,
вы получите некоторое удовлетворение.
444
00:36:30,480 --> 00:36:32,360
Я хочу, я хочу, я хочу...
445
00:36:39,560 --> 00:36:42,200
Всегда хочется большего, большего и большего.
446
00:36:49,080 --> 00:36:50,560
Все сейчас!
447
00:36:56,120 --> 00:36:57,840
Как только все будет готово,
448
00:37:01,400 --> 00:37:02,640
исчезает.
449
00:37:16,680 --> 00:37:20,880
На этой планете деньги имеют важное значение.
450
00:37:22,520 --> 00:37:26,640
Но максимальный источник счастья
451
00:37:27,120 --> 00:37:28,920
это внутри нас самих.
452
00:37:45,800 --> 00:37:48,840
Как и любое другое разумное существо,
453
00:37:49,840 --> 00:37:51,400
мы не хотим страдать.
454
00:37:55,080 --> 00:37:57,520
Однако
из-за затуманенности мышления
455
00:37:57,680 --> 00:38:01,080
эгоцентричный и ограниченный,
456
00:38:02,040 --> 00:38:06,720
много проблем
мы создаем их сами.
457
00:38:08,360 --> 00:38:11,880
Тысячи разных видов
млекопитающих и птиц
458
00:38:12,920 --> 00:38:15,880
они никогда не воевали.
459
00:38:17,240 --> 00:38:19,000
Это было наше творение.
460
00:38:20,520 --> 00:38:23,320
Организованное насилие
461
00:38:24,400 --> 00:38:26,240
принадлежит людям.
462
00:38:30,160 --> 00:38:33,200
Мы проводим различия.
463
00:38:34,480 --> 00:38:36,960
«Моя религия, ваша религия».
464
00:38:37,280 --> 00:38:39,400
"Другая национальность".
465
00:38:39,880 --> 00:38:41,440
"Другой цвет".
466
00:38:42,560 --> 00:38:44,360
Слишком большое разделение.
467
00:38:45,440 --> 00:38:48,160
Так какой результат
Есть ли у вас такое мышление?
468
00:38:48,320 --> 00:38:51,640
Давайте посмотрим на 20 век и ранее.
469
00:38:51,800 --> 00:38:53,280
Слишком много войн,
470
00:38:53,440 --> 00:38:54,800
слишком много убийств!
471
00:38:54,960 --> 00:39:00,040
Все основано на «нас» и «них».
472
00:39:13,600 --> 00:39:15,400
Если я придаю слишком большое значение
473
00:39:15,680 --> 00:39:16,840
в том, что я азиат,
474
00:39:17,280 --> 00:39:18,440
Я тибетец
475
00:39:18,680 --> 00:39:20,040
и я буддист,
476
00:39:20,920 --> 00:39:24,800
затем сам
создать некий барьер.
477
00:39:28,240 --> 00:39:30,720
Мы создаем эти различия:
478
00:39:31,760 --> 00:39:33,600
разные расы,
479
00:39:34,200 --> 00:39:35,960
разные страны
480
00:39:36,720 --> 00:39:39,280
разный социальный статус.
481
00:39:41,160 --> 00:39:45,400
Это очень прочно запечатлено в наших умах
понятия «мы» и «они».
482
00:39:46,720 --> 00:39:48,840
Это источник проблем.
483
00:39:50,960 --> 00:39:53,680
Итак, оправдывая эту концепцию,
484
00:39:54,000 --> 00:39:55,200
мы эксплуатируем других,
485
00:39:57,120 --> 00:39:58,600
мы запугиваем других,
486
00:40:00,440 --> 00:40:03,080
мы воюем с другими.
487
00:40:06,600 --> 00:40:08,240
Несколько тысяч лет
488
00:40:08,480 --> 00:40:10,160
в человеческом обществе...
489
00:40:10,440 --> 00:40:11,640
Война!
490
00:40:12,080 --> 00:40:13,120
Убийство!
491
00:40:17,920 --> 00:40:20,120
Мы братья и сестры.
492
00:40:20,320 --> 00:40:23,440
Как мы можем убить друг друга?
493
00:40:43,520 --> 00:40:45,520
В истории человечества,
494
00:40:46,320 --> 00:40:48,720
миллионы людей были убиты.
495
00:40:49,560 --> 00:40:52,160
Но победа не принадлежит никому.
496
00:40:52,320 --> 00:40:57,560
Удалить всех
так называемые враги,
497
00:40:58,560 --> 00:41:01,640
у кого разные интересы
или точки зрения...
498
00:41:01,720 --> 00:41:03,000
Нет!
499
00:41:34,520 --> 00:41:37,440
невозможно устранить
500
00:41:37,640 --> 00:41:39,080
всем людям
501
00:41:39,240 --> 00:41:41,080
из-за чего мы чувствуем что-то негативное.
502
00:41:41,240 --> 00:41:42,480
Это невозможно.
503
00:41:42,640 --> 00:41:44,120
Нравится нам это или нет,
504
00:41:44,280 --> 00:41:46,120
Мы должны жить вместе!
505
00:41:52,200 --> 00:41:57,640
С начала шестидесятых
весь Тибет
506
00:41:57,880 --> 00:42:00,400
оно было оккупировано ополчением.
507
00:42:02,640 --> 00:42:04,400
Но перед этим
508
00:42:05,240 --> 00:42:08,200
традиционно тибетская культура
509
00:42:08,840 --> 00:42:10,600
это была культура мира,
510
00:42:12,240 --> 00:42:14,280
культура сострадания
511
00:42:15,440 --> 00:42:16,960
культура ненасилия.
512
00:42:51,720 --> 00:42:54,920
Намеренно, в Тибете
513
00:42:55,080 --> 00:42:57,800
произошёл своего рода культурный геноцид.
514
00:43:07,200 --> 00:43:08,920
Много страданий,
515
00:43:09,800 --> 00:43:11,040
много боли.
516
00:43:18,680 --> 00:43:22,000
Убит миллион тибетцев
517
00:43:22,520 --> 00:43:24,720
с 1959 года
518
00:43:25,520 --> 00:43:27,320
из-за голода
519
00:43:27,840 --> 00:43:30,440
и пытки в ГУЛАГе.
520
00:43:41,160 --> 00:43:44,200
Наша идентичность, наша культура...
521
00:43:44,640 --> 00:43:49,160
Китайские власти
они пытались все разрушить.
522
00:43:51,960 --> 00:43:55,120
К сожалению,
правительство Китая выполнило
523
00:43:55,200 --> 00:43:57,120
самый простой способ.
524
00:44:00,160 --> 00:44:02,920
Они просто отрицали реальность
525
00:44:04,320 --> 00:44:06,920
и они создали чистую пропаганду.
526
00:44:23,680 --> 00:44:27,960
Для каждого сообщества
Ваш дух очень важен.
527
00:44:29,320 --> 00:44:35,280
Если этот дух, со своей индивидуальностью,
культура и вера уничтожены,
528
00:44:36,960 --> 00:44:38,760
нация умирает.
529
00:44:48,440 --> 00:44:51,360
Но наша сила — это истина.
530
00:44:57,080 --> 00:44:58,800
В долгосрочной перспективе
531
00:44:58,960 --> 00:45:01,080
сила истины и сострадания
532
00:45:01,400 --> 00:45:03,280
это намного сильнее
533
00:45:03,680 --> 00:45:05,960
чем сила оружия.
534
00:45:09,160 --> 00:45:13,360
Но мы видим людей
убить друг друга.
535
00:45:13,520 --> 00:45:17,280
За то, что... И самое худшее,
за то, что у меня другая вера.
536
00:45:18,640 --> 00:45:20,040
Это невероятно!
537
00:45:20,400 --> 00:45:22,120
все религии
538
00:45:22,360 --> 00:45:25,160
Они должны передать послание любви.
539
00:45:25,840 --> 00:45:28,440
Доброта, прощение
540
00:45:28,600 --> 00:45:30,320
и толерантность.
541
00:45:46,440 --> 00:45:48,120
Я думаю, что в мире
542
00:45:48,400 --> 00:45:50,640
Есть много «героев».
543
00:45:51,000 --> 00:45:55,200
Они безжалостно уничтожают свою оппозицию.
544
00:46:06,160 --> 00:46:10,760
Когда мы говорим о «героях»,
в основном мы имеем в виду убийц.
545
00:46:12,440 --> 00:46:15,120
Большинство из них — мужчины.
546
00:46:16,360 --> 00:46:18,040
Более агрессивный
547
00:46:19,200 --> 00:46:22,000
более жестокий, более безжалостный.
548
00:46:23,080 --> 00:46:26,000
Мужчины применяют слишком много насилия.
549
00:46:26,160 --> 00:46:27,320
Они рабы
550
00:46:27,480 --> 00:46:30,160
от своих разрушительных эмоций.
551
00:46:33,080 --> 00:46:34,760
Доминирование мужчин.
552
00:46:34,920 --> 00:46:38,600
Это образ мышления
древний и ретроградный.
553
00:46:40,280 --> 00:46:43,760
Этот тип мышления должен измениться.
554
00:46:53,600 --> 00:46:58,400
Когда дело доходит до интеллекта,
все люди
555
00:46:58,720 --> 00:47:00,080
мы равны!
556
00:47:06,080 --> 00:47:09,200
Но я думаю, что в целом
557
00:47:09,600 --> 00:47:14,600
женщины имеют больше смысла
558
00:47:15,640 --> 00:47:18,520
вызывающий беспокойство
ради благополучия других.
559
00:47:19,440 --> 00:47:21,160
БУДУЩЕЕ ЗА ЖЕНСКИМ
560
00:47:21,240 --> 00:47:23,440
ЖЕНСКОЕ МЕСТО
ЭТО РЕВОЛЮЦИЯ
561
00:47:28,880 --> 00:47:30,880
ВОССТАНИЯ ПОСТРОЕНЫ
С НАДЕЖДОЙ
562
00:47:30,960 --> 00:47:32,360
Итак,
563
00:47:32,800 --> 00:47:37,760
больше женщин должно
Я думаю, возьми на себя ответственность.
564
00:47:40,840 --> 00:47:44,080
Мир был бы безопаснее. Я чувствую это.
565
00:47:46,640 --> 00:47:52,320
В истории Тибета многие
важных духовных лидеров
566
00:47:52,400 --> 00:47:54,960
с самого начала они были женщинами.
567
00:48:09,160 --> 00:48:12,200
Женщины перевоплощаются в верховного ламу.
568
00:48:17,880 --> 00:48:20,120
Ничего необычного.
569
00:48:28,520 --> 00:48:33,840
Так что в будущем, возможно, это будет более полезно
570
00:48:35,200 --> 00:48:36,920
женщина Далай-лама.
571
00:48:53,640 --> 00:48:57,640
Если большинство мировых лидеров
572
00:48:57,920 --> 00:49:01,160
в конечном итоге они становятся женщинами,
573
00:49:01,480 --> 00:49:04,920
Может быть, у нас будет более мирный мир.
574
00:49:08,080 --> 00:49:10,520
ГОЛОСУЙТЕ ЗА ЖЕНЩИН
575
00:49:19,840 --> 00:49:21,360
В современном мире
576
00:49:21,440 --> 00:49:24,120
все взаимозависимо.
577
00:49:31,920 --> 00:49:34,680
Восток, запад, юг и север
578
00:49:35,000 --> 00:49:37,120
они тесно связаны между собой.
579
00:49:37,680 --> 00:49:39,320
Это новая реальность.
580
00:49:44,640 --> 00:49:46,920
Из-за экологических проблем
581
00:49:47,000 --> 00:49:50,280
в мировую экономику
и современные технологии
582
00:49:50,680 --> 00:49:52,680
мы очень близки друг другу.
583
00:50:03,600 --> 00:50:05,520
В этих обстоятельствах
584
00:50:06,640 --> 00:50:09,000
разрушение этой планеты
585
00:50:09,320 --> 00:50:13,120
это, по сути, разрушение самого себя.
586
00:50:23,200 --> 00:50:26,440
Обычно я описываю Тибет так:
587
00:50:27,160 --> 00:50:29,560
снега много.
588
00:50:30,600 --> 00:50:33,040
И большинство крупных рек
589
00:50:33,200 --> 00:50:35,400
охватывающая всю Азию
590
00:50:35,560 --> 00:50:37,280
Они родом из Тибета.
591
00:50:38,240 --> 00:50:41,760
Так сохраните тибетскую экологию
592
00:50:42,160 --> 00:50:45,560
Это представляет интерес не только для тибетцев,
593
00:50:45,720 --> 00:50:47,720
но для всей Азии.
594
00:51:02,000 --> 00:51:03,320
Когда я был молод,
595
00:51:03,760 --> 00:51:07,120
зимой у нас было много снега.
596
00:51:12,400 --> 00:51:14,440
Потом, год за годом,
597
00:51:14,960 --> 00:51:17,120
все меньше и меньше.
598
00:51:19,200 --> 00:51:21,520
При моей жизни
599
00:51:21,840 --> 00:51:26,080
мы стали свидетелями роста
глобального потепления.
600
00:51:26,840 --> 00:51:28,800
Десятилетие за десятилетием.
601
00:51:30,720 --> 00:51:32,760
Во всем мире,
602
00:51:33,880 --> 00:51:36,320
из-за глобального потепления,
603
00:51:36,760 --> 00:51:38,760
есть серьезная проблема.
604
00:51:38,920 --> 00:51:40,080
Итак, теперь...
605
00:51:41,400 --> 00:51:43,720
наша общая ответственность
606
00:51:43,880 --> 00:51:45,560
работает вместе
607
00:51:45,840 --> 00:51:48,440
и узнайте, как защитить наш мир,
608
00:51:48,600 --> 00:51:51,000
как спасти наш мир.
609
00:51:54,880 --> 00:51:55,920
Огонь.
610
00:51:57,520 --> 00:51:58,600
Вода.
611
00:52:03,720 --> 00:52:04,920
Ветер.
612
00:52:20,600 --> 00:52:24,000
Тем временем
мы сражаемся друг против друга.
613
00:52:26,200 --> 00:52:30,440
Мы сами создаем множество проблем.
614
00:52:36,000 --> 00:52:38,080
Это очень грустно.
615
00:52:41,360 --> 00:52:44,320
Теперь осталось мало времени.
616
00:52:45,520 --> 00:52:47,400
Вопрос в том,
617
00:52:47,640 --> 00:52:50,800
мы будем использовать время надлежащим образом или нет.
618
00:52:52,320 --> 00:52:54,280
Луна, Марс.
619
00:52:54,720 --> 00:52:59,320
что мы видим
в ночном небе красиво,
620
00:52:59,480 --> 00:53:02,520
но если мы пойдем туда, надежды не будет.
621
00:53:02,680 --> 00:53:05,960
Так что это наш единственный дом.
622
00:53:25,400 --> 00:53:28,560
Мы должны работать вместе.
623
00:53:31,600 --> 00:53:34,120
Это не просто слова.
624
00:53:36,760 --> 00:53:39,440
Это вопрос практики.
625
00:53:44,160 --> 00:53:45,520
Можем ли мы это сделать?
626
00:54:00,720 --> 00:54:03,760
Заботьтесь об окружающей среде
627
00:54:04,000 --> 00:54:07,000
это должно быть частью нашей повседневной жизни.
628
00:54:16,240 --> 00:54:18,960
Мы должны извлечь уроки из прошлого
629
00:54:19,520 --> 00:54:21,840
стать более зрелым.
630
00:54:23,040 --> 00:54:24,600
Но наше психическое состояние
631
00:54:24,760 --> 00:54:27,080
оно все еще устарело.
632
00:54:31,400 --> 00:54:35,160
Так нам нужно
другое поведение
633
00:54:35,640 --> 00:54:38,120
и новая мысль.
634
00:54:42,800 --> 00:54:47,000
Проблема в том, что
что наш разум обычно рассеян.
635
00:54:51,520 --> 00:54:53,200
Раздражен.
636
00:54:56,600 --> 00:54:58,000
В глубине души
637
00:54:58,520 --> 00:55:03,080
даже небольшие проблемы
они кажутся невыносимыми.
638
00:55:05,640 --> 00:55:09,400
Когда возникают реальные проблемы
639
00:55:09,480 --> 00:55:11,560
мы чувствуем себя беспомощными.
640
00:55:14,880 --> 00:55:18,240
В глубине души мы чувствуем сильную тревогу.
641
00:55:20,440 --> 00:55:25,760
Когда вы чувствуете стресс,
страх, недоверие,
642
00:55:26,720 --> 00:55:30,480
попробуйте взглянуть на эту эмоцию.
643
00:55:33,120 --> 00:55:37,480
Потом интенсивность уменьшится.
644
00:55:39,800 --> 00:55:42,840
Для достижения спокойствия ума
645
00:55:43,320 --> 00:55:45,040
Вы должны отключиться.
646
00:55:55,080 --> 00:55:58,680
Просто сосредоточьтесь на своем дыхании.
647
00:56:06,520 --> 00:56:09,240
Глубоко вдохните
648
00:56:11,040 --> 00:56:13,800
и задержите дыхание.
649
00:56:16,720 --> 00:56:19,000
Тогда дуйте.
650
00:56:24,000 --> 00:56:28,120
И снова сделайте вдох.
651
00:56:29,840 --> 00:56:35,200
Попробуйте оставить немного больше
дыхание.
652
00:56:39,000 --> 00:56:40,840
Мир.
653
00:56:43,800 --> 00:56:45,640
Спокойствие.
654
00:56:48,960 --> 00:56:50,800
Успокойся.
655
00:56:59,960 --> 00:57:05,000
Мало-помалу получается
чувство ясности.
656
00:57:08,640 --> 00:57:12,120
С такой ясностью ума
657
00:57:13,120 --> 00:57:16,360
мы можем передумать
658
00:57:17,160 --> 00:57:21,080
и все наши эмоции.
659
00:57:32,000 --> 00:57:36,280
Это придает больше внутренней силы.
660
00:57:40,680 --> 00:57:43,040
Больше уверенности в себе.
661
00:57:44,880 --> 00:57:48,320
Уменьшает страх и подозрительность.
662
00:57:51,280 --> 00:57:53,920
Мы становимся взрослее.
663
00:57:56,880 --> 00:57:59,560
У нас более сострадательное отношение.
664
00:58:01,280 --> 00:58:05,040
Оно открывается автоматически
наша внутренняя дверь.
665
00:58:11,640 --> 00:58:13,440
Мир и насилие
666
00:58:13,520 --> 00:58:16,680
в конечном итоге
связано с нашими эмоциями.
667
00:58:19,800 --> 00:58:22,200
Поэтому нам придется разобраться с эмоциями.
668
00:58:28,160 --> 00:58:31,920
Когда вы волнуетесь
669
00:58:32,680 --> 00:58:35,560
проанализируйте это посредством медитации.
670
00:58:39,440 --> 00:58:41,240
Расследование.
671
00:58:42,280 --> 00:58:44,120
В чем проблема?
672
00:58:44,920 --> 00:58:46,400
И откуда оно?
673
00:59:05,320 --> 00:59:08,120
Тогда вы поймете
674
00:59:08,400 --> 00:59:10,040
что на более глубоком уровне
675
00:59:10,200 --> 00:59:15,120
все разрушительные эмоции
они не основаны на реальности.
676
00:59:18,640 --> 00:59:23,840
По правде говоря, 90% негатива
это происходит посредством мысленной проекции.
677
00:59:26,560 --> 00:59:29,200
Итак, разрушитель внутреннего покоя
678
00:59:29,360 --> 00:59:31,760
это не внешний враг,
679
00:59:32,120 --> 00:59:35,640
но наш внутренний враг.
680
00:59:43,120 --> 00:59:44,520
Через медитацию
681
00:59:44,680 --> 00:59:46,880
мы можем развивать сострадание.
682
01:00:03,680 --> 01:00:07,200
В тот момент, когда вы думаете о других,
683
01:00:07,600 --> 01:00:11,920
Ваш разум становится шире и открытее.
684
01:00:18,720 --> 01:00:22,480
Подумайте о боли
и бесконечные страдания других.
685
01:00:32,480 --> 01:00:35,720
Используйте силу сострадания.
686
01:00:40,880 --> 01:00:45,760
Если вы действительно практикуете сострадание,
687
01:00:47,960 --> 01:00:51,400
у вас будет самый важный источник
душевное спокойствие.
688
01:00:56,760 --> 01:01:00,000
Итак, по моему собственному опыту,
689
01:01:00,160 --> 01:01:05,800
тренировать ум
Это ключевой фактор счастливой жизни.
690
01:01:10,200 --> 01:01:11,480
Через обучение
691
01:01:11,560 --> 01:01:14,280
мы можем изменить свои эмоции.
692
01:01:16,600 --> 01:01:18,600
Но это требует времени.
693
01:01:21,880 --> 01:01:25,200
Неделя, месяц, годы
694
01:01:26,120 --> 01:01:27,800
или десятилетия.
695
01:01:29,560 --> 01:01:31,760
Это постоянные усилия
696
01:01:33,000 --> 01:01:37,280
это изменит ваш психологический настрой.
697
01:01:48,720 --> 01:01:51,960
Как правило, люди думают
что означает медитация
698
01:01:52,160 --> 01:01:55,240
закрой глаза и не думай,
699
01:01:56,600 --> 01:01:59,320
состояние ума без мыслей.
700
01:02:05,200 --> 01:02:07,560
Но ты не можешь пройти
всю жизнь, не думая.
701
01:02:12,880 --> 01:02:17,120
Поэтому моя главная медитация
702
01:02:17,360 --> 01:02:19,560
аналитическая медитация
703
01:02:19,720 --> 01:02:22,000
о максимальной реальности.
704
01:02:27,480 --> 01:02:31,200
Я пытаюсь найти, где находится «я».
705
01:02:32,720 --> 01:02:35,720
За пределами этого тела и разума
706
01:02:35,960 --> 01:02:38,080
где я?
707
01:02:39,400 --> 01:02:40,640
Вы не можете его найти.
708
01:02:42,280 --> 01:02:45,040
Не существует независимого «я».
709
01:02:47,120 --> 01:02:49,760
В то же время что-то, что вызывает
много проблем
710
01:02:49,840 --> 01:02:52,200
это эгоцентрическое отношение.
711
01:02:54,960 --> 01:02:56,360
На самом деле
712
01:02:56,880 --> 01:02:59,280
все взаимозависимо,
713
01:02:59,440 --> 01:03:01,320
мы взаимосвязаны.
714
01:03:06,200 --> 01:03:11,880
Дхарамсала, Индия
Это мой дом уже более 60 лет.
715
01:03:17,120 --> 01:03:20,520
С одной стороны,
Я гость правительства Индии.
716
01:03:21,320 --> 01:03:23,960
С другой стороны, я беженец.
717
01:04:07,160 --> 01:04:10,160
Мой взгляд на ситуацию в Тибете...
718
01:04:13,920 --> 01:04:16,440
Я никогда не сдаюсь.
719
01:04:27,880 --> 01:04:31,960
Мы не стремимся к независимости от Китая.
720
01:04:33,400 --> 01:04:37,320
Мы хотим остаться в Китае
721
01:04:39,720 --> 01:04:43,000
пока мы имеем право на сохранение
722
01:04:43,280 --> 01:04:46,720
наша собственная культура
и наш собственный язык.
723
01:05:27,400 --> 01:05:30,040
У меня никогда не было негативных чувств
724
01:05:30,200 --> 01:05:31,440
как гнев или ненависть,
725
01:05:31,600 --> 01:05:34,480
непримиримыми китайцами.
726
01:05:43,520 --> 01:05:46,400
Я всегда делаю различие:
727
01:05:47,000 --> 01:05:50,200
актер и действие.
728
01:05:53,560 --> 01:05:55,680
Что касается действия:
729
01:05:55,840 --> 01:06:00,080
прекратите свои злые действия,
их несправедливые действия.
730
01:06:01,640 --> 01:06:03,760
Но без гнева
731
01:06:04,520 --> 01:06:06,360
без ненависти
732
01:06:07,440 --> 01:06:09,600
без насилия.
733
01:06:13,240 --> 01:06:15,480
Что касается актера:
734
01:06:16,560 --> 01:06:17,800
извините.
735
01:06:22,360 --> 01:06:26,080
Я представляю этих китайских чиновников
736
01:06:26,920 --> 01:06:29,800
и я забираю их страх,
737
01:06:30,000 --> 01:06:32,280
его гнев, его ненависть.
738
01:06:38,120 --> 01:06:41,440
И я даю вам терпение,
739
01:06:42,600 --> 01:06:44,400
толерантность,
740
01:06:45,280 --> 01:06:46,880
сострадание.
741
01:07:13,320 --> 01:07:16,400
Каждый, кто происходит от своей матери
742
01:07:16,640 --> 01:07:18,840
в нем есть семя этого сострадания.
743
01:07:22,000 --> 01:07:26,080
Он начинает всем интересоваться,
744
01:07:26,800 --> 01:07:29,440
независимо от отношения других.
745
01:07:34,160 --> 01:07:35,760
Как только это будет достигнуто
746
01:07:35,920 --> 01:07:38,680
такие умственные способности
747
01:07:39,920 --> 01:07:42,440
это сострадание
748
01:07:42,720 --> 01:07:46,080
подлинность, беспристрастность
749
01:07:47,200 --> 01:07:49,320
без ограничений, бесконечно.
750
01:07:51,400 --> 01:07:53,160
Мы можем это сделать
751
01:07:53,320 --> 01:07:56,080
благодаря этому замечательному интеллекту.
752
01:08:00,720 --> 01:08:02,920
Итак, ты, нарушитель спокойствия,
753
01:08:03,080 --> 01:08:05,000
ваш предполагаемый враг
754
01:08:05,160 --> 01:08:08,200
он на самом деле лучший учитель
755
01:08:08,400 --> 01:08:10,920
практиковать терпение,
756
01:08:11,200 --> 01:08:12,960
добро
757
01:08:13,160 --> 01:08:15,040
и сострадание.
758
01:08:23,720 --> 01:08:25,640
Пока у нас есть
759
01:08:25,800 --> 01:08:28,400
разные точки зрения,
разные интересы,
760
01:08:29,000 --> 01:08:31,760
мы должны найти пути и средства
761
01:08:31,960 --> 01:08:35,000
решить ее посредством диалога.
762
01:08:41,240 --> 01:08:45,200
Чтобы поддерживать содержательный диалог
763
01:08:45,440 --> 01:08:47,960
ваш разум должен быть очень спокоен.
764
01:08:55,320 --> 01:08:59,600
Мы используем
наши традиционные тибетские дебаты.
765
01:09:02,840 --> 01:09:06,920
Различия сами по себе неплохие.
766
01:09:08,480 --> 01:09:11,360
Без противоречия нет прогресса.
767
01:09:15,960 --> 01:09:17,800
Это буддийская традиция.
768
01:09:17,880 --> 01:09:19,880
При возникновении конфликта
769
01:09:19,960 --> 01:09:23,280
немедленным ответом является диалог.
770
01:09:23,360 --> 01:09:25,560
Какой диалог?
771
01:09:25,760 --> 01:09:29,600
Уважайте права других
интересы других.
772
01:09:30,720 --> 01:09:33,720
Мирно общайтесь.
773
01:09:45,280 --> 01:09:48,080
Диалог — единственный путь
774
01:09:48,440 --> 01:09:50,880
для развития взаимопонимания
775
01:09:51,120 --> 01:09:53,720
и внутреннее разоружение.
776
01:09:57,120 --> 01:09:59,040
С разными точками зрения,
777
01:09:59,440 --> 01:10:00,960
есть возможность
778
01:10:01,120 --> 01:10:04,800
синтезировать новые идеи, новые вещи.
779
01:10:43,280 --> 01:10:46,960
Биологически
все социальные животные
780
01:10:47,200 --> 01:10:50,520
у них есть чувство общности.
781
01:10:54,280 --> 01:10:55,800
Без сообщества
782
01:10:56,040 --> 01:10:58,640
отдельный человек
783
01:10:58,880 --> 01:11:00,360
не могу выжить.
784
01:11:04,640 --> 01:11:08,280
Поэтому мы должны
развивать реальность
785
01:11:08,520 --> 01:11:11,400
где восемь миллиардов людей
786
01:11:11,560 --> 01:11:13,520
быть человеческим сообществом.
787
01:11:16,720 --> 01:11:19,280
Мы братья и сестры.
788
01:11:20,560 --> 01:11:21,800
Человечество!
789
01:12:01,080 --> 01:12:04,920
Мы должны сделать
сострадания что-то живое...
790
01:12:09,720 --> 01:12:11,320
...в атмосфере,
791
01:12:11,480 --> 01:12:12,800
в семье,
792
01:12:12,960 --> 01:12:14,520
в сообществе.
793
01:12:26,440 --> 01:12:28,000
ВРЕМЯ СЕЙЧАС
794
01:12:28,120 --> 01:12:30,360
Мы социальные животные.
795
01:12:31,960 --> 01:12:35,080
Необходимо полное сотрудничество.
796
01:12:36,440 --> 01:12:38,400
КЛИМАТ МЕНЯЕТСЯ
ПОЧЕМУ НЕ МЫ?
797
01:12:38,480 --> 01:12:41,320
Для развития сотрудничества,
798
01:12:41,640 --> 01:12:44,240
доверие очень важно.
799
01:12:50,240 --> 01:12:53,520
Доверие рождается из сострадания
800
01:12:54,360 --> 01:12:57,520
беспокоиться
для благополучия других.
801
01:13:00,640 --> 01:13:04,760
Жизнь каждого человека
802
01:13:05,280 --> 01:13:07,120
это полностью зависит
803
01:13:07,280 --> 01:13:09,640
от остального сообщества.
804
01:13:15,440 --> 01:13:18,440
Следовательно, более сострадательное общество
805
01:13:18,760 --> 01:13:21,160
это интересно всем.
806
01:13:25,480 --> 01:13:28,600
Каждый хочет счастливой жизни
807
01:13:28,920 --> 01:13:31,680
мирная жизнь, мирный мир.
808
01:13:34,840 --> 01:13:37,040
Но мирное общество
809
01:13:37,200 --> 01:13:39,680
не может быть получено по заказу,
810
01:13:40,800 --> 01:13:44,520
но только по личной инициативе.
811
01:13:45,120 --> 01:13:46,240
Итак,
812
01:13:46,920 --> 01:13:51,800
Я чувствую, что мы должны обучать
813
01:13:52,000 --> 01:13:56,320
о том, как обращаться с нашими эмоциями.
814
01:14:08,680 --> 01:14:11,760
Через образование мы должны учить
815
01:14:11,840 --> 01:14:13,720
внутренние ценности.
816
01:14:15,880 --> 01:14:18,560
В долгосрочной перспективе это единственный путь.
817
01:14:22,120 --> 01:14:24,880
Великая цель образования
818
01:14:24,960 --> 01:14:28,320
пытается познать реальность.
819
01:14:30,400 --> 01:14:31,600
Это означает
820
01:14:32,480 --> 01:14:37,680
попытаться сократить разрыв
между реальностью и нашим восприятием.
821
01:14:45,680 --> 01:14:50,680
Наш мозг
Это должно сочетаться с добротой.
822
01:14:52,440 --> 01:14:55,160
С принципом нравственности.
823
01:14:55,360 --> 01:15:00,400
Таким образом, этот разумный мозг
Оно станет конструктивным.
824
01:15:29,120 --> 01:15:33,040
Как уменьшить гнев, зависть
825
01:15:33,680 --> 01:15:36,160
а чувство конкуренции?
826
01:15:37,600 --> 01:15:39,360
Работаем с дошкольного уровня
827
01:15:39,600 --> 01:15:41,400
и до университетского уровня.
828
01:15:41,880 --> 01:15:44,400
Как развить душевное спокойствие?
829
01:15:52,040 --> 01:15:53,880
Прежде всего, вы сами
830
01:15:54,880 --> 01:15:57,840
Вы должны быть миролюбивым человеком.
831
01:16:00,360 --> 01:16:03,800
Так что подумайте внимательнее
832
01:16:04,640 --> 01:16:06,640
и с видением на будущее,
833
01:16:07,040 --> 01:16:09,240
без вложений.
834
01:16:15,760 --> 01:16:18,400
Каждый человек должен быть
835
01:16:18,640 --> 01:16:21,840
добрый человек,
разумный человек.
836
01:16:26,400 --> 01:16:29,400
Тогда расширяйте свой опыт
837
01:16:29,600 --> 01:16:32,560
распространяйте любовь на других.
838
01:16:40,240 --> 01:16:42,440
Затем, шаг за шагом,
839
01:16:42,760 --> 01:16:45,960
с терпением, решимостью
840
01:16:46,720 --> 01:16:48,400
мы сможем гарантировать, что общество
841
01:16:48,560 --> 01:16:52,200
будьте счастливее и спокойнее.
842
01:16:55,560 --> 01:16:58,160
Через образование
через знания,
843
01:16:58,360 --> 01:17:00,520
через обучение
нашего разума
844
01:17:00,880 --> 01:17:04,200
мы можем развивать положительные эмоции.
845
01:17:10,440 --> 01:17:13,520
Никакого насилия, только сострадание
846
01:17:13,960 --> 01:17:16,280
и уверенность в себе.
847
01:17:20,400 --> 01:17:22,520
Это ключевые факторы
848
01:17:22,680 --> 01:17:25,240
для счастливого человека,
849
01:17:26,680 --> 01:17:28,800
для счастливого сообщества
850
01:17:29,800 --> 01:17:31,040
за мир во всем мире.
851
01:17:54,520 --> 01:17:56,000
Сколько ему лет?
852
01:17:56,160 --> 01:17:57,800
Ей 97 лет.
853
01:17:58,000 --> 01:18:00,680
Ты прожил прекрасную жизнь.
854
01:18:01,640 --> 01:18:05,440
Я надеюсь прожить более 100 лет.
855
01:18:05,600 --> 01:18:09,520
Вы должны дать мне инструкции.
856
01:18:16,840 --> 01:18:18,280
Есть история
857
01:18:20,160 --> 01:18:22,320
о тибетском ламе.
858
01:18:24,720 --> 01:18:27,800
Когда он собирался умереть,
859
01:18:29,120 --> 01:18:33,840
его ученики
они грустили и плакали.
860
01:18:34,960 --> 01:18:36,320
И он спросил их:
861
01:18:36,480 --> 01:18:38,680
"Почему ты такой грустный?"
862
01:18:38,840 --> 01:18:39,920
И они ответили:
863
01:18:40,000 --> 01:18:42,920
«До сих пор у нас был наш гуру.
864
01:18:43,280 --> 01:18:46,800
Но что мы будем делать в будущем
когда у нас возникают проблемы?
865
01:18:46,880 --> 01:18:48,920
Кому мы будем доверять?».
866
01:18:52,560 --> 01:18:55,440
Тогда умирающий лама сказал:
867
01:18:56,360 --> 01:19:00,000
"У них уже есть
достаточные знания или опыт
868
01:19:00,600 --> 01:19:03,640
итак, с этого момента
им не нужен никакой лама».
869
01:19:42,600 --> 01:19:46,640
Дорогие братья и сестры,
870
01:19:48,000 --> 01:19:50,240
Мы живем в 21 веке.
871
01:19:53,480 --> 01:19:56,720
Время всегда движется.
872
01:19:58,040 --> 01:20:02,160
С новой эрой
Наступает новая реальность.
873
01:20:04,200 --> 01:20:07,560
Все время меняется.
874
01:20:12,120 --> 01:20:15,920
Теперь нам говорит то же самое.
875
01:20:16,800 --> 01:20:18,520
Наш образ мышления
876
01:20:18,840 --> 01:20:20,800
оно тоже должно измениться.
877
01:20:31,160 --> 01:20:36,520
Мы должны подумать о том, как нам следует
начните с этого нового изменения.
878
01:20:43,760 --> 01:20:47,440
Поэтому я пользуюсь этой возможностью
879
01:20:48,800 --> 01:20:51,960
поделиться своей мечтой
880
01:20:52,200 --> 01:20:55,320
долгого и энергичного будущего,
881
01:20:55,400 --> 01:20:57,160
светлое будущее.
882
01:20:58,360 --> 01:21:00,560
Этот век должен быть
883
01:21:00,640 --> 01:21:02,800
век сострадания.
884
01:21:03,720 --> 01:21:05,560
Век мира.
885
01:21:09,160 --> 01:21:11,000
Больше никакого кровопролития.
886
01:21:13,240 --> 01:21:15,280
Сейчас самое время.
887
01:21:15,600 --> 01:21:19,120
Мы должны развиваться
большое «мы»,
888
01:21:19,200 --> 01:21:21,520
вместо разговора
"нас" и "них".
889
01:21:24,480 --> 01:21:28,600
Конечно, это требует времени
это непросто.
890
01:21:30,200 --> 01:21:31,880
но наша жизнь
891
01:21:32,800 --> 01:21:36,360
Это во многом зависит от надежды.
892
01:21:37,320 --> 01:21:40,000
Нет никаких гарантий относительно будущего.
893
01:21:40,320 --> 01:21:43,320
Но мы живем надеждой.
894
01:21:49,760 --> 01:21:51,640
Так и в нашей повседневной жизни
895
01:21:51,720 --> 01:21:54,200
давайте всегда продолжать думать:
896
01:21:54,600 --> 01:21:57,960
"Я могу внести свой вклад".
897
01:22:00,320 --> 01:22:01,800
Если я это сделаю,
898
01:22:01,880 --> 01:22:04,280
затем еще десять человек,
899
01:22:04,360 --> 01:22:05,960
сто человек,
900
01:22:06,040 --> 01:22:08,160
это сделают сто тысяч человек.
901
01:22:08,800 --> 01:22:11,000
Вот как это сделать.
902
01:22:16,800 --> 01:22:19,360
Оптимизм — основа
903
01:22:19,440 --> 01:22:21,920
Чтобы наша жизнь сложилась успешно.
904
01:22:37,000 --> 01:22:38,760
Итак, друзья мои,
905
01:22:39,400 --> 01:22:43,960
вы
свои хозяева и учителя.
906
01:22:48,520 --> 01:22:54,160
Беспорядки,
как гнев, страх и зависть,
907
01:22:56,280 --> 01:22:58,680
им суждено случиться.
908
01:23:02,200 --> 01:23:04,640
Но только на поверхностном уровне.
909
01:23:06,440 --> 01:23:08,960
Они приходят и уходят, они приходят и уходят.
910
01:23:21,320 --> 01:23:23,880
Обстоятельства не имеют значения.
911
01:23:24,160 --> 01:23:28,640
Глубоко внутри тебя
вы можете сохранить внутренний покой,
912
01:23:28,880 --> 01:23:31,200
внутреннее спокойствие.
913
01:23:34,680 --> 01:23:38,120
Душевное спокойствие в любое время.
914
01:23:42,480 --> 01:23:45,120
Если у вас возникнут вопросы,
915
01:23:46,880 --> 01:23:51,920
используйте свой мозг на полную мощность
916
01:23:53,160 --> 01:23:55,760
и объединить умный мозг
917
01:23:55,920 --> 01:23:58,920
с горячим сердцем.
918
01:24:00,640 --> 01:24:04,040
С этими двумя крыльями вместе
919
01:24:04,200 --> 01:24:06,080
ты умеешь летать.
920
01:24:09,560 --> 01:24:12,520
Итак, пока ты жив,
921
01:24:13,360 --> 01:24:15,360
служите другим!
922
01:24:15,720 --> 01:24:17,640
Помогайте другим!
923
01:24:18,520 --> 01:24:22,640
Никогда не причиняйте вреда другим!
924
01:24:25,760 --> 01:24:26,800
Таким образом,
925
01:24:26,960 --> 01:24:29,440
Я верю, что XXI век позволит нам
926
01:24:29,600 --> 01:24:32,160
будь счастлив, имей мир
927
01:24:32,400 --> 01:24:34,840
и быть здоровым на климатическом уровне.
928
01:24:35,120 --> 01:24:37,960
Это в наших руках.
929
01:24:42,320 --> 01:24:44,760
МУДРОСТЬ СЧАСТЬЯ
930
01:24:46,160 --> 01:24:47,640
Спасибо.
931
01:24:48,480 --> 01:24:49,760
Спасибо.